Itsetuntemuksen Chakrapolku - harjoitukset 7 päächakralle

111,00 €

Polku Energiakeskusten Tasapainoon

Sukella sisäiseen maailmaasi aktivoimalla ja tasapainottamalla kaikki seitsemän päächakraa. Tämä huolellisesti koostettu chakrameditointipaketti tarjoaa sinulle mahdollisuuden syventää ymmärrystäsi energiakeskuksistasi, sekä kehittää henkistä ja fyysistä hyvinvointiasi.

Miksi valita chakrameditointi? Chakrat ovat kehomme energiakeskuksia, jotka vaikuttavat tunne- ja fyysiseen hyvinvointiimme. Jokaiselle chakralle on ominaista tietyt teemat ja tunteet. Meditoimalla erikseen jokaista chakraa, voit vapauttaa negatiivista energiaa, tasapainottaa tunnetiloja ja löytää syvemmän yhteyden itseesi.

Paketti sisältää:

  • Yksityiskohtaiset meditaatiot jokaiselle chakralle, joissa opastetaan avamaan ja tasapainottamaan energiasi.

Astumalla sisälle chakrameditointipolkuusi, avaat oven kohti voimaantumista ja sisäistä rauhaa. Ota ensimmäinen askel kohti energiatilasi tasapainottamista ja itsesi ymmärtämistä.

(Jos olet 1-1 valmennuksessa niin nämä nauhoitteet kuuluvat pakettiin)

Miten valmistautua harjoitukseen?

  1. Valitse rauhallinen ympäristö
    Etsi paikka, jossa voit tehdä meditaation rauhassa ilman häiriöitä. Tämä voi olla huone kotona, puisto tai muu luonnonläheinen ympäristö.

  2. Asetu mukavaan asentoon
    Istuminen tai makuuasento pitäisi olla mukava, mutta ei niin mukava, että vaivut uneen. Voit istua ristissä, nojata seinään tai makata selälläsi; tärkeintä, että kehosi on rento.

  3. Hengityksen huomioiminen
    Ennen meditaation alkua vietä hetki keskittyen hengitykseesi. Tunne, kuinka ilma virtaa sisään ja ulos kehostasi. Tämä auttaa rauhoittamaan mieltäsi.

  4. Poista häiriötekijät
    Varmista, että puhelimesi on äänettömällä, ja sulje kaikki mahdolliset häiriötekijät. Tämä auttaa sinua keskittymään.

  5. Aseta intentio
    Ennen kuin aloitat, mieti, mikä olisi aikomuksesi meditaation aikana. Halutko rauhoittua, löytää vastauksia tai vain olla läsnä hetkessä?

  6. Hyväksy mitä tulee
    Ole valmis hyväksymään kaikki tunteet ja ajatukset, jotka nousevat esiin meditaation aikana. Anna niiden tulla ja mennä ilman tuomitsemista. Muista, että voit missä tahansa kohtaa keskeyttää harjoituksen.

Valmistautuminen on tärkeä osa meditaatiokokemusta, ja se voi merkittävästi parantaa kykyäsi keskittyä ja nauttia hetkestä.

Meditaationauhoitteet tarjoavat monia etuja. Ne luovat rauhallisen ja keskittyneen hetken, mikä auttaa meditoimaan. Nauhoitteet sisältävät ohjattua puhetta eri aiheista, kuten itsensä tutkimisesta ja jokaiselle chakralle on oma Hz musiikkinsa taustalla. Nämä sopivat eri tasoisille meditoijille, aloittelevista kokeneisiin ja mahdollisesti rikastuttavat jokaisen meditaatiokokemusta.

Polku Energiakeskusten Tasapainoon

Sukella sisäiseen maailmaasi aktivoimalla ja tasapainottamalla kaikki seitsemän päächakraa. Tämä huolellisesti koostettu chakrameditointipaketti tarjoaa sinulle mahdollisuuden syventää ymmärrystäsi energiakeskuksistasi, sekä kehittää henkistä ja fyysistä hyvinvointiasi.

Miksi valita chakrameditointi? Chakrat ovat kehomme energiakeskuksia, jotka vaikuttavat tunne- ja fyysiseen hyvinvointiimme. Jokaiselle chakralle on ominaista tietyt teemat ja tunteet. Meditoimalla erikseen jokaista chakraa, voit vapauttaa negatiivista energiaa, tasapainottaa tunnetiloja ja löytää syvemmän yhteyden itseesi.

Paketti sisältää:

  • Yksityiskohtaiset meditaatiot jokaiselle chakralle, joissa opastetaan avamaan ja tasapainottamaan energiasi.

Astumalla sisälle chakrameditointipolkuusi, avaat oven kohti voimaantumista ja sisäistä rauhaa. Ota ensimmäinen askel kohti energiatilasi tasapainottamista ja itsesi ymmärtämistä.

(Jos olet 1-1 valmennuksessa niin nämä nauhoitteet kuuluvat pakettiin)

Miten valmistautua harjoitukseen?

  1. Valitse rauhallinen ympäristö
    Etsi paikka, jossa voit tehdä meditaation rauhassa ilman häiriöitä. Tämä voi olla huone kotona, puisto tai muu luonnonläheinen ympäristö.

  2. Asetu mukavaan asentoon
    Istuminen tai makuuasento pitäisi olla mukava, mutta ei niin mukava, että vaivut uneen. Voit istua ristissä, nojata seinään tai makata selälläsi; tärkeintä, että kehosi on rento.

  3. Hengityksen huomioiminen
    Ennen meditaation alkua vietä hetki keskittyen hengitykseesi. Tunne, kuinka ilma virtaa sisään ja ulos kehostasi. Tämä auttaa rauhoittamaan mieltäsi.

  4. Poista häiriötekijät
    Varmista, että puhelimesi on äänettömällä, ja sulje kaikki mahdolliset häiriötekijät. Tämä auttaa sinua keskittymään.

  5. Aseta intentio
    Ennen kuin aloitat, mieti, mikä olisi aikomuksesi meditaation aikana. Halutko rauhoittua, löytää vastauksia tai vain olla läsnä hetkessä?

  6. Hyväksy mitä tulee
    Ole valmis hyväksymään kaikki tunteet ja ajatukset, jotka nousevat esiin meditaation aikana. Anna niiden tulla ja mennä ilman tuomitsemista. Muista, että voit missä tahansa kohtaa keskeyttää harjoituksen.

Valmistautuminen on tärkeä osa meditaatiokokemusta, ja se voi merkittävästi parantaa kykyäsi keskittyä ja nauttia hetkestä.

Meditaationauhoitteet tarjoavat monia etuja. Ne luovat rauhallisen ja keskittyneen hetken, mikä auttaa meditoimaan. Nauhoitteet sisältävät ohjattua puhetta eri aiheista, kuten itsensä tutkimisesta ja jokaiselle chakralle on oma Hz musiikkinsa taustalla. Nämä sopivat eri tasoisille meditoijille, aloittelevista kokeneisiin ja mahdollisesti rikastuttavat jokaisen meditaatiokokemusta.

Juurichakra (Muladhara)

Juurichakra sijaitsee alaselässä, häntäluun alueella. Se yhdistää meidät maahan ja tarjoaa perustan fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnille. Juurichakran tasapaino on tärkeä turvallisuuden, vakauden ja eloonjäämisen tunteen kannalta.

Sakraalichakra (Svadhisthana)

Sakraalichakra sijaitsee alavatsassa, noin kaksi senttimetriä navan alapuolella. Se liittyy tunteellisiin suhteisiin, seksuaalisuuteen ja luovaan ilmaisemiseen. Tasapaino sakraalichakran kanssa kannustaa nauttimaan elämästä ja kokemaan iloa sekä luovuutta.

Solar Plexus -chakran (Manipura)

Solar Plexus -chakran sijainti on vatsan yläosassa, rinnan alaosassa ja se symboloi voimaa, itseilmaisua ja henkilökohtaista valtaa. Kunnolla tasapainotettu chakran energiavirta auttaa kehittämään itseluottamusta ja päättäväisyyttä.

Sydänchakra (Anahata)

Sydänchakra sijaitsee sydämen tasolla ja on rakkauden, myötätunnon ja anteeksiannon keskus. Tasapainoinen sydänchakra auttaa meitä rakentamaan syviä ja kestäviä suhteita muihin sekä itsellemme.

Kurkkuchakra (Vishuddha)

Kurkkuchakra sijaitsee kaulassa ja se on kommunikaation ja itseilmaisun keskus. Hyvin toimiva kurkkuchakra auttaa meitä ilmaisemaan ajatuksiamme ja tunteitamme selkeästi ja rehellisesti.

Kolmas Silmä -chakra (Ajna)

Kolmas Silmä -chakra sijaitsee otsan keskellä, hiusten rajalla. Se yhdistää intuitioon, sisäiseen tietoon ja näkemiseen. Tasapainoinen kolmas silmä auttaa meitä luottamaan sisäiseen ääneemme ja näkemykseemme.

Kruunuchakra (Sahasrara)

Kruunuchakra sijaitsee päälaella ja se yhdistää meidät universaaliin energiaan ja korkeampaan tietoisuuteen. Sen energiatasapaino edistää hengellistä kasvua, valoa ja yhteyttä kaikkeen elävään.