Haistata vitut muiden mielipiteille ja miellyttämisen tarpeelle | jakso 3
Jos olet koskaan pyörinyt miellyttämisen loukussa tai antanut toisten kommenteille valtaa tunteissasi, tämä jakso on sinua varten. Kerron omasta kokemuksestani, miten opin lopulta hylkäämään turhat odotukset ja elämään vapaammin omien arvojeni mukaan. Aina ei ole helppoa olla välittämättä – välillä edelleen harhaudun mielessäni ohjaamaan itseäni toisen uskomuksilla. Mutta tiedän miten asetetaan rajat sille, että kenen sanoja päästän omaan sisäiseen puheeseeni. >> Ja nyt kerron sen sinulle kuinka.
Olen tunnistanut muutaman ehdon, joiden täyttyessä kannattaa kuunnella toisen mielipidettä – muuten sen voi oikeastaan antaa mennä tuulen mukana. Ensiksi, mielipiteen tarjoajalla tulee olla on käsitys siitä kuka sinä olet ja mitä sinä haluat. Ja hänen tulee haluta sinulle hyvää. Vastaanottajan näkemyksessä pitää olla aitoa asiantuntemusta tai kokemusta aiheesta. Jos toinen on kohdannut saman epävarmuuden tai rakentanut oman tarinansa sen pohjalta, tietysti haluan kuulla, miten hän sen ratkaisi. Palaute tulee olla tarkoitettu kasvun välineeksi, ei arvosteluksi – sen sävystä huokuu halu auttaa. Vasta kun nämä ehdot täyttyvät, annan muiden sanojen muovata omaa ajatteluani.
Kun opin asettamaan nämä reunaehdot, oivalsin miten tärkeää on erottaa kenen mielipiteellä on väliä ja kuunnella niitä, joiden ääni kannustaa oikeasti eteenpäin. Muiden impulsseihin ei kannata takertua – ne harvoin tuntuvat oikeasti edes omilta. Rakentava, rehellinen vuorovaikutus vahvistaa itsetuntoa ja auttaa suuntaamaan kohti juuri itselle merkityksellisiä tavoitteita.
Jos tunnet kuumotusta vatsanpohjassa aina, kun joku kommentoi sinua tai tekemisiäsi, kokeile seuraavaa: paina mieleesi nämä reunaehdot ja tarkastele tarjottua mielipidettä siitä perspektiivistä ennen kuin annat sille sananvaltaa. Ja kunnioita eniten omaa ääntäsi.
Jos kaipaat tukea oman rajojen viemistä käytäntöön ja esillä olemiseen, laita minulle Instagramissa DM “VALMENNUS” – otetaan yhdessä rehellinen, positiivisen vittumaisella otteella askel kohti rohkeampaa elämää!!
IG www.instagram.com/meeritoivonen
TIKTOK www.tiktok.com/@meeritoivonen
TIKTOK www.tiktok.com/@meerinnoitaluola
YOUTUBE www.youtube.com/c/MeeriToivonen
