Tammikuu on kokeilujakso – Ei tarvitse stressata uudesta vuodesta | jakso 9
Jaksossa käsitellään tammikuuta kokeilujaksona ja sitä, miksi uudesta vuodesta ei tarvitse stressata. Sun ei tarvitse päättää isoja päätöksiä ja tehdä elämämuutoksia siitä vuoden alusta ja sitoutua niihin koko vuodeksi. Sun ei tarvitse tietää mitä tapahtuu joulukuussa 2026. Sun ei vielä tarvitse edes suunnitella mitä tapahtuu lokakuussa 2026. Pohdin jaksossa kuinka tämä vuosi alkaa mulle todella erilaisella energialla – välitilassa – ja jaan rehellisesti, mitä oikeasti teen arjessani juuri nyt. Kerron niistä rutiineista, jotka pitävät mut kasassa myös tässä voidissa. Paljastan myös yhden mun uuden vuoden suuntaviivan. – Koska niin moni meistä tuntee painetta “nyt tai ei koskaan” -meiningistä, vaikka oikeasti kaipaisimme vaan läsnäoloa ja juurtumista tähän hetkeen.
Epämieluisat tunteet, kuten ahdistus tyhjyydestä tai se tunne että "pitäis tehdä jotain isoa", nousevat pintaan juuri tällaisina hetkinä. Ne ovat osa prosessia. Mä jaan jaksossa rehellisesti miten olen joskus yrittänyt pakottaa itseäni oikeastaan aika epärealistisiin muutoksiin vain siksi koska uusi vuosi on hetki tehdä niitä. Se opetti, että ne pienet, tylsät arjen jutut on se salaisuus. Kokeile tehdä yksi uusi asia viikossa, ilman että sitoudut siihen loppuelämäksi.
Usein ajatellaan, että uusi vuosi on se hetki, jolloin kaikki muuttuu kertaheitolla, mutta entä jos helpompaa olisikin pilkkoa tulevaa lyhyempiin aikajaksoihin esim. kvartaaleihin. Mun suosikki on 12 viikkoa, jonka pituinen on myös suosituin 1:1 valmennukseni. Koko vuoden tavoitteet on upeita, mutta kuinka usein ne toteutuu? “Uusi vuosi uusi minä” -lupaukset ovat aina niitä isoja visioita – ja tottakai sieltä meidän on lähdettävä liikkeelle, mutta usein se ei kuitenkaan mene käytäntöön asti. Pohdi mitkä ovat ne rutiinit ja arjen pilarit, jotka asettaa sun mielen, kehon ja energian sellaiseen tilaan, että okei nyt mä teen jotain mikä vie mua kohti sitä mun suurempaa visiota. Mulle se on se, että laitan tiskikoneen pyörimään ja menen kävelylle. Se toimii erityisesti silloin, kun saan tehdä jotain, mikä vaatii skarpimpaa mielentilaa. <3
Tee sellaisia uudenvuodenlupauksia, joista innostut. Tein itse yhden, josta olen oikeasti innoissani enkä malta nähdä kuinka paljon eurojani säästyy sen myötä! Kuuntele jakso ja kokeile ehkä itsekin samaa! Jos kaipaat tavotteiden pilkkomista lyhyempiin ajanjaksoihin sekä niiden todellista SAAVUTTAMISTA, laita mulle Instagramissa DM “VALMENNUS” niin suunnitellaan yhdessä miten johdat itsesi siihen fyysiseen todellisuuteen, jossa unelmasi ovat suunnitelmia.
Nähdään somessa ja kuullaan seuraavassa jaksossa! Muista juoda vettä <3
IG www.instagram.com/meeritoivonen
TIKTOK www.tiktok.com/@meeritoivonen
TIKTOK www.tiktok.com/@meerinnoitaluola
YOUTUBE www.youtube.com/c/MeeriToivonen
